皆さまこんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？


お久しぶりの登場、フミです。
ここ２〜３ヶ月ほど緊急事態宣言やらなんやらで一旦休憩、というか
そうですね、いわゆるお休みしておりました(´∀｀; )


この度、８月からついに復帰させて頂くこととなりました！

まだまだ未熟者ですが全力投球で頑張りますので
温かいご声援どうぞよろしくお願い致します！

そして皆さまの笑顔が何よりのパワーになるので
ぜひぜひ会いに来て下さい！

最近はずっと透明度もお天気も最高で

何より暑い日に海で泳ぐのはとっても気持ちが良いので

一緒に素敵な思い出作りましょう＊＾＾＊

皆さまのお越しを心よりお待ち致しております！

ブリーフィング（いわゆる説明）中のお写真を一枚☆

お休みの期間はというと、お弁当屋さんにアルバイトに行ったり
トレーニングでダイビングに参加させて頂いたり、
ただただ遊びで何の装備も付けずに泳ぎに行ったり
お天気の良い日には釣りについていってみたり

（結局すぐに飽きてひたすら頑張って日焼けするという笑）

みんなでカラオケやお買い物に繰り出したり
何だかんだ楽しく忙しく過ごしておりました。


そしてここ２ヶ月続けていること、、

それはずばり『ダイエット』です。

海外に住んでいると細いとか小柄とかよく言われるし

（むしろちょっとむっちりしてるぐらいが可愛いみたいです、、）

どれだけ太っていようがダイエットなんて考えもしないことなのですが

そもそも、向こうの人たちの基準が違いすぎるだけなんですけど^_^;

少しでも油断しようものならみるみるうちに、、

状態でいろいろなところに贅肉がつきすぎて

太ったねと言われる機会も増えて大変なことになっていたので

まずは食事制限から始めてみることに。

食べる物と時間をほんの少し見直すだけで

−５ｋｇぐらいはいつも通りすぐに落ちました。

（実際にどんな物を食べているかここで言っちゃうと色んな意味で

可哀想な子って思われそうなので今回はやめておきます、、笑）

で、そこからが大変。

今度はみんなに痩せすぎと言われ、これ以上痩せるより

筋肉つけないとただの骨と皮になってしまうし

食事制限やめたらすぐにリバウンドしてしまうよ、と。

なので、最近は軽い食事制限を続けながら

簡単な筋トレ&５分間ボクササイズを頑張っています。

（人の意見に左右されやすい笑）

ちょっと痩せただけで見た目も気持ちもスッキリして

体も足取りも軽くなったような気が？しております。笑

まだまだ油断は禁物なのでこのままの調子で頑張って続けようと思ってます！

引き締まって体力もつくなら一石二鳥！

そして何より高い食材買わないしスナック菓子も食べないようにしてるので

お財布にもお肌にも良き！それ一番大事。

毎度おなじみ、雑談ばっかりになってしまいましたが＾＾；

ここまでお付き合い頂きありがとうございました！

それでは皆さんまた次回☆☆

お体にはくれぐれもお気をつけ下さいませ！