今日は立ち泳ぎのトレーニングをしましたよー＾＾

内容は15分2kgの重りを持って水着で立ち泳ぎ！

みんながんばれー！！

重りを持つだけでかなり沈みます（笑

顔を出すのが精一杯

みんな必死です

泳いでいるときにたくさん水を飲んだり足をつってしまったり

必死です！！（笑

みんながんばれー！！！

そして最後の2分間は両手を挙げて泳ぎます！！

その瞬間いっきに沈んでしまうので

ものすごくきついです

立ち泳ぎで一番大事なのは気合ですかねー（笑

諦めないことが大事！！

みんなお疲れー＾＾

無事終了！！

次は4kgです！！

がんばってねー＾＾